[...] czasowy od ostatniego cyklu: sesje mam w odstępie roku Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 160
[...] 11. POZIOM BF%: okolo 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):dobre tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:200 -martwy ciąg:170 -przysiad:160 Prosze jakiegos fachowca o pomoc i porade co zrobic w obecnej sytuacji jakie [...]
[...] brak Trening: masa Cel cyklu: masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trzymam wage Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd
[...] wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia,drobne kości Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do łysienia i owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): 170 Zmieniony przez - hanzo w dniu 2008-08-30 10:10:23
[...] ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 4 seria 8x -martwy ciąg:nie robie z powodu problemow z kregoslupem -przysiad: 190 Witam mam pytanko jestem w [...]
[...] 18-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie obrastanie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 x3 -martwy ciąg: ze wzgeldu na stara kontuzje plecow nie przekraczam 160x5 -przysiad: jw -Witam po [...]
[...] masy mięśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 tygodnie Poziom BF%: b.d. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: niskie ciśnienie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ?? Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): ok. 160 Przysiad (MAX): b.d.
[...] dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2,5 miesiaca Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik? Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxa Przysiad (MAX): ne robie maxa
[...] co trzeba 14 tyg Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: w normie PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 130 kg strasznie polecial sila jak poschodzilem z ciezarow i zaczlem robic bardziej hantlami a nie sztanga [...]
[...] 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 170 PYTANIE: Czesc za rok chce wystartować w debiutach w kategorii klasyk do [...]
[...] wino, tura, npp Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Endo Stan zdrowia Zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak PPM (podstawowa przemiana materii) 2979 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 140,180,170 Witam, Mam pytanie dot. zmiany estr [...]
[...] czasowy od ostatniego cyklu: Nie ma Poziom BF%: Myślę, że 15-20 może być Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Może endo może nie Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: Ble Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): nie robie
[...] 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: Rybka Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Geny po tacie - raczej to drugie. PPM podstawowa przemiana materii: 2039.7 Wyciskanie leżąc (MAX): 112,5 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 135 Zmieniony przez - Zerowiec w dniu 2010-05-19 12:34:22 [...]
[...] problemow z nabywaniem masy troche zalewa mnie tluszczykiem- no ale nie przesadnie 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wale rekordow boje sie kontuzji ale wychodzi jakos 100 x8 (sztanga) -martwy ciąg: 140 x6 -przysiad: 110 [...]
[...] (typ budowy): JA chudne nie tyje. Budowa szczupla 0 5 tluszczuw sobie/kuzyn posiada tedencje do tycia-troche zalany. Stan zdrowia: zdrowy-kuzyn zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 110kg - kuzn 90kg Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo lae to bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 127 -martwy ciąg: nie robie tego cwiczenia ale ok 130 -przysiad: ok 120 w serii po 6-8 [...]
[...] POZIOM BF%: 12% DEXA 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZO 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: ŁYSY Z WYBORU 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 160 Witam! Tytułem wstepu... Latam w sporcie od lat (rugby i szeroko pojęty [...]